Si vous aussi vous aimez faire la crêpe au soleil pour avoir un joli teint bronzé (ou écrevisse selon les peaux ????), vous savez qu’il est important de bien se protéger et d’avoir une crème solaire sous la main.

Et comme la saison des plages est sur le point de commencer, je vous propose un petit récap de tout ce que vous devez savoir pour vous pavaner avec une jolie peau hâlée !

Préparer sa peau au soleil

Avant toute chose : on prépare sa peau à l’exposition.

Les compléments alimentaires pour préparer l’exposition au soleil

Et oui, les meilleurs alliés pour préparer la peau au soleil c’est les compléments alimentaires.

En gélules, en ampoules ou sous forme de gummies, ils agissent de l’intérieur pour préparer la peau au soleil, accélérer le bronzage mais aussi, le prolonger au maximum.

Personnellement, tu le sais, j’ai un gros coup de cœur pour les gummies Lashile qui pour moi sont les meilleures du marché (et j’en ai testé ????).

Faire un bon gommage et hydrater sa peau

Pour la préparation physique, rien de mieux qu’un bon gommage. Il enlèvera les cellules mortes pour vous assurer un bronzage plus uniforme et qui durera plus longtemps. Et bien sûr, qui dit gommage dit hydratation. Alors on n’hésite pas à se tartiner de crème les semaines précédant l’exposition si vous ne le faites pas déjà tout au long de l’année.

Ma sélection pour préparer votre peau au bronzage

Crème solaire : tout ce qu’il faut savoir

Entre les huiles, les crèmes, les sticks, les sprays, les indices… Il y a l’embarras du choix ! Mais alors, comment choisir ?

Indice de protection, durée d’exposition et bronzage

D’abord, commençons par parler d’une fausse idée que j’entends souvent : oui, même couverte d’une protection d’indice 50, vous bronzez ! La preuve ? Les Australiens ne mettent que ça (le trou de la couche d’ozone tout ça tout ça) et on sera d’accord pour dire qu’ils sont plus proches du caramel que de Casper.

Bref, revenons à nos moutons : l’indice de protection. Celui-ci ne détermine en fait pas un degré de protection mais plutôt le temps d’exposition. En gros, plus l’indice est élevé, plus vous serez protégé(e) longtemps. Je ne peux que vous recommander de mettre de l’indice 50 pour vous assurer la meilleure des protections sans avoir à vous retartiner toutes les 15 minutes.

Un joli bronzage c’est aussi vous éviter les coups de soleil et la pelade qui va avec 😉

Choisir sa protection solaire

Vous le savez, la tendance est de plus en plus à la crème solaire respectueuse de l’environnement mais aussi de votre corps. Et c’est tant mieux !

Moins de produits chimiques, plus de naturel pour la même protection, nous on dit oui ! Attention par contre aux laits et aux crèmes qui laissent parfois un effet blanc et sont plus durs à étaler.

Alors quel est le mieux entre toutes les formes de crèmes qui existent ? Tout dépend de ce que vous aimez car la protection reste identique peu importe la matière. On pense souvent que l’huile protège moins, ce n’est pas le cas. Les crèmes sont plus « dures » à étaler mais elles pénètrent plus vite et ne laissent pas (ou moins) de film gras. Les sprays et les mousses sont plus ludiques, surtout pour les enfants… Bref, vous l’aurez compris, choisissez simplement en fonction de vos envies.

Et, pour toujours avoir une protection solaire sous la main, pensez au stick solaire. À peine plus gros qu’un baume à lèvres, il se glisse sans soucis dans votre sac à main ou dans votre poche.

ATTENTION, ne laissez jamais votre crème solaire en plein soleil, cela détériore ses propriétés protectrices. Mettez-la de préférence à l’ombre et au frais. Et bien sûr, on respecte la date de péremption et on ne réutilise pas la crème de l’an dernier !

Prendre soin de sa peau après une exposition au soleil

Ça y est, vous avez commencé à bronzer. Maintenant, il va falloir entretenir votre bronzage pour le faire durer.

Et pour ça, il va falloir : faire des gommages 1 à 2 fois par semaine, continuer les compléments alimentaires et… HYDRATER !

Autant l’hiver, on a toutes l’excuse de du froid pour ne pas avoir envie de trainer dans la salle de bain avant de sauter dans notre pyjama en pilou pilou, autant l’été, on n’a pas cette excuse.

Alors, après chaque douche, on prend 5 minutes pour mettre de la crème solaire en insistant bien sur les coups de soleil s’il y en a. Vous pouvez utiliser soit un beurre corporel, qui sera plus hydratant que votre crème habituelle, soit un lait après soleil.

Voilà, vous savez tout ! Il n’y a plus qu’à attendre le soleil ☀️????